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40.5
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Exercice | RépétitionsReps | Charge | 1RM | Gain | Grade | |
---|---|---|---|---|---|---|
Développé assis aux haltères | x7 | 28kg | 33.5kg | Ø | ||
Soulevé de terre jambes tendues | x5 | 110kg | 123.5kg | -0.5kg | ||
Back Squat | x5 | 90kg | 101kg | +14.5kg |
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