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12.5
Séance jambes : squats, leg press, machine à cuisses, leg curl |
Exercice | RépétitionsReps | Charge | 1RM | Gain | Grade | |
---|---|---|---|---|---|---|
Back Squat | x5 | 70kg | 78.5kg | +12kg |
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12.5
Séance jambes : squats, leg press, machine à cuisses, leg curl |
Exercice | RépétitionsReps | Charge | 1RM | Gain | Grade | |
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Back Squat | x5 | 70kg | 78.5kg | +12kg |