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36.7
|
Exercice | RépétitionsReps | Charge | 1RM | Gain | Grade | |
---|---|---|---|---|---|---|
Rowing menton | x10 | 43kg | 57kg | +1kg | ||
Extension verticale avec haltère | x18 | 10kg | 14kg | -2kg |
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Exercice | RépétitionsReps | Charge | 1RM | Gain | Grade | |
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Rowing menton | x10 | 43kg | 57kg | +1kg | ||
Extension verticale avec haltère | x18 | 10kg | 14kg | -2kg |