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19.5
|
Exercice | RépétitionsReps | Charge | 1RM | Gain | Grade | |
---|---|---|---|---|---|---|
Front Squat | x10 | 40kg | 53kg | +5kg | ||
Soulevé de terre jambes tendues | x10 | 32kg | 42.5kg | +2.5kg |
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19.5
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Exercice | RépétitionsReps | Charge | 1RM | Gain | Grade | |
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Front Squat | x10 | 40kg | 53kg | +5kg | ||
Soulevé de terre jambes tendues | x10 | 32kg | 42.5kg | +2.5kg |