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DontSkipLegDay il y a 6 ans:

Exercice	RépétitionsReps	Charge	1RM	Gain
Traction pronation	x 5	+ 50kg	154kg	Ø
Développé couché	x 7	130kg	156kg	Ø
Curl barre droite ou coudée	x 4	70kg	76kg	Ø
Over Head Press	x 2	90kg	92.5kg	Ø
Back Squat	x 8	50kg	62kg	Ø

Photos

Poids de corps: 87kg

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lobsi97 Hors ligne

il y a 6 ans:
@DontSkipLegDay: 5/10