![]() |
12.5
Pecs, triceps. |
Exercice | RépétitionsReps | Charge | 1RM | Gain | Grade | |
---|---|---|---|---|---|---|
Dips | x8 | + 40kg | 127.5kg | -18.5kg | ||
Développé couché | x5 | 70kg | 78.5kg | +20.5kg |
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12.5
Pecs, triceps. |
Exercice | RépétitionsReps | Charge | 1RM | Gain | Grade | |
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Dips | x8 | + 40kg | 127.5kg | -18.5kg | ||
Développé couché | x5 | 70kg | 78.5kg | +20.5kg |