Fermer X
50.5
Aurelchr Certifié il y a 4 ans:
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
Curl marteau x8 32kg 39.5kg Ø
Rowing barre x5 110kg 123.5kg Ø
Développé couché prise serrée x5 95kg 106.5kg Ø
Curl barre droite ou coudée x5 50kg 56kg Ø
Développé couché x3 110kg 116.5kg Ø
Soulevé de terre x3 160kg 169kg Ø
Développé assis aux haltères x8 30kg 37kg Ø
Over Head Press x3 65kg 68.5kg Ø
Back Squat x3 124kg 131kg Ø
Développé couché haltères x6 40kg 46.5kg Ø
Poids de corps: 71kg
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