Fermer X

32.7
RedHawk Certifié il y a 4 ans:
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
Traction pronation x1 + 40kg 115.5kg Ø
Dips x3 + 50kg 132.5kg Ø
Soulevé de terre jambes tendues x10 100kg 133kg Ø
Développé couché x2 100kg 102.5kg Ø
Soulevé de terre x5 140kg 157.5kg Ø
Rowing barre x5 80kg 90kg Ø
Back Squat x7 100kg 120kg Ø
Front Squat x6 80kg 92.5kg Ø
Développé couché haltères x3 40kg 42kg Ø
Développé assis aux haltères x1 26kg 26kg Ø
Poids de corps: 75.5kg
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