Fermer X
28.5
Matou26YZ Certifié il y a 4 ans:
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
Développé couché x5 90kg 101kg Ø
Soulevé de terre jambes tendues x10 92kg 122.5kg Ø
Dips x14 + 20kg 115kg Ø
Curl barre droite ou coudée x10 24kg 32kg Ø
Développé assis aux haltères x10 20kg 26.5kg Ø
Traction pronation x3 + 22kg 86.5kg Ø
Pompes x56 Ø Ø Ø Ø
Poids de corps: 60kg
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