|
4.4
|
| Exercice | RépétitionsReps | Charge | 1RM | Gain | Grade | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Curl incliné | x6 | 12kg | 13.5kg | Ø | ||
| Développé couché haltères | x7 | 22kg | 26kg | Ø |
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