Fermer X
20.3
Skeyzz Certifié il y a 7 ans:
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
Curl barre droite ou coudée x10 30kg 40kg Ø
Développé couché x7 60kg 72kg Ø
Over Head Press x8 40kg 49.5kg Ø
Développé assis aux haltères x7 20kg 24kg Ø
Curl incliné x12 9kg 12kg Ø
Rowing barre x8 50kg 62kg Ø
Back Squat x5 75kg 84kg Ø
Dips x10 Ø 93kg Ø
Traction pronation x6 Ø 81kg Ø
Poids de corps: 70kg
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