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32.2

HerMajor il y a 6 ans:

Exercice		RépétitionsReps	Charge	1RM	Gain	Grade
Curl incliné		x 10	30kg	40kg	Ø
Développé assis aux haltères		x 3	30kg	31.5kg	Ø
Traction pronation		x 14	+ 10kg	98.5kg	Ø
Soulevé de terre		x 3	100kg	105.5kg	Ø
Tractions supination		x 16	+ 10kg	98.5kg	Ø
Dips		x 18	+ 10kg	98.5kg	Ø
Rowing barre		x 12	40kg	53kg	Ø

Poids de corps: 64kg

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