Fermer X

39.4
Romainb42290 Certifié il y a 4 ans:
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
Extension verticale avec haltère x10 22kg 29kg Ø
Back Squat x5 135kg 151.5kg Ø
Traction pronation x8 + 10kg 111.5kg Ø
Développé couché haltères x8 42kg 52kg Ø
Dips x8 + 20kg 124kg Ø
Curl incliné x10 12kg 16kg Ø
Gainage 100s Ø Ø Ø Ø
Poids de corps: 80kg
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