Fermer X
48.5
AmauryJournal Certifié il y a 4 ans:
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
Traction pronation x1 + 45kg 134kg Ø
Soulevé de terre jambes tendues x1 167kg 167kg Ø
Dips x1 + 55kg 144kg Ø
Curl barre droite ou coudée x3 51kg 54kg Ø
Développé couché x1 95kg 95kg Ø
Over Head Press x1 56kg 56kg Ø
Back Squat x1 80kg 80kg Ø
Poids de corps: 89kg
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