Fermer X
8.7
Xonie Certifié il y a 4 ans: Bus.
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
Curl barre droite ou coudée x10 24kg 32kg Ø
Traction pronation x12 Ø 86kg Ø
Développé couché x1 70kg 70kg Ø
Tractions supination x10 Ø 80kg Ø
Barre au front x10 14kg 18.5kg Ø
Dips x10 Ø 80kg Ø
Over Head Press x12 18kg 25.5kg Ø
Back Squat x12 28kg 40kg Ø
Pompes x30 Ø Ø Ø Ø
Photos
Poids de corps: 60kg
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