Fermer X
6.2
Mathof Certifié il y a 4 ans:
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
Curl barre droite ou coudée x8 35kg 43.5kg Ø
Tractions supination x6 Ø 106.5kg Ø
Curl marteau x8 20kg 24.5kg Ø
Curl incliné x5 14kg 15.5kg Ø
Pompes x33 Ø Ø Ø Ø
Poids de corps: 92kg
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