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11.4
|
Exercice | RépétitionsReps | Charge | 1RM | Gain | Grade | |
---|---|---|---|---|---|---|
Développé couché | x1 | 100kg | 100kg | Ø | ||
Soulevé de terre | x1 | 135kg | 135kg | Ø |
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Exercice | RépétitionsReps | Charge | 1RM | Gain | Grade | |
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Développé couché | x1 | 100kg | 100kg | Ø | ||
Soulevé de terre | x1 | 135kg | 135kg | Ø |