Fermer X

35.1
Dude Certifié il y a 4 ans:
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
Curl barre droite ou coudée x10 40kg 53kg Ø
Développé couché prise serrée x3 90kg 95kg Ø
Traction pronation x5 + 30kg 108kg Ø
Développé couché x1 100kg 100kg Ø
Soulevé de terre x1 150kg 150kg Ø
Back Squat x5 90kg 101kg Ø
Over Head Press x5 40kg 45kg Ø
Gainage 240s Ø Ø Ø Ø
Poids de corps: 66kg
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