94
Meyourn il y a 2 ans:
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
Dips x 4 + 100kg 207kg Ø
Traction pronation x 5 + 65kg 174kg Ø
Tractions supination x 5 + 65kg 174kg Ø
Soulevé de terre x 1 260kg 260kg Ø
Soulevé de terre jambes tendues x 8 180kg 223.5kg Ø
Over Head Press x 3 100kg 105.5kg Ø
Développé couché x 1 160kg 160kg Ø
Back Squat x 5 165kg 185.5kg Ø
Poids de corps: 90kg
Réagir (0)