Fermer X
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pj23 Certifié il y a 4 ans:
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
Traction pronation x8 Ø 104kg Ø
Développé couché x6 80kg 92.5kg Ø
Curl barre droite ou coudée x8 30kg 37kg Ø
Barre au front x12 25kg 36kg Ø
Over Head Press x5 50kg 56kg Ø
Soulevé de terre x1 130kg 130kg Ø
Front Squat x2 80kg 82kg Ø
Développé assis aux haltères x10 18kg 24kg Ø
Pompes x50 Ø Ø Ø Ø
Poids de corps: 84kg
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