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16.9

Mathof il y a 2 ans:

Exercice		RépétitionsReps	Charge	1RM	Gain	Grade
Dips		x 17	Ø	132.5kg	Ø
Extension verticale avec haltère		x 10	14kg	18.5kg	Ø
Développé incliné		x 9	50kg	64kg	Ø
Développé couché		x 9	55kg	70.5kg	Ø
Développé couché haltères		x 10	18kg	24kg	Ø
Gainage		x 120s	Ø	Ø	Ø	Ø

Poids de corps: 92kg (+0kg)

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