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33.2
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| Exercice | RépétitionsReps | Charge | 1RM | Gain | Grade | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Front Squat | x12 | 60kg | 86kg | Ø | ||
| Soulevé de terre jambes tendues | x12 | 60kg | 86kg | Ø | ||
| Back Squat | x12 | 60kg | 86kg | Ø | ||
| Soulevé de terre | x12 | 60kg | 86kg | Ø |
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