32.7
Pour le rowing t barre c'est le poids ajouté seulement ou celui de la barre en plus??
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32.7
Pour le rowing t barre c'est le poids ajouté seulement ou celui de la barre en plus?? |
| Exercice | RépétitionsReps | Charge | 1RM | Gain | Grade | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Rowing à la barre T | x 12 | 40kg | 57.5kg | Ø | ||
| Curl barre droite ou coudée | x 6 | 30kg | 34.5kg | +5kg | ||
| Développé assis aux haltères | x 7 | 16kg | 19kg | Ø |