Fermer X
21.6
Yannimale Certifié il y a 7 ans:
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
Développé assis aux haltères x5 32kg 36kg Ø
Développé couché x1 80kg 80kg Ø
Curl barre droite ou coudée x5 30kg 33.5kg Ø
Back Squat x6 70kg 81kg Ø
Curl incliné x4 16kg 17.5kg Ø
Dips x6 + 10kg 97.5kg Ø
Pompes x70 Ø Ø Ø Ø
Poids de corps: 74kg
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