|
31.6
|
| Exercice | RépétitionsReps | Charge | 1RM | Gain | Grade | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Développé couché | x1 | 100kg | 100kg | +7.5kg | ||
| Front Squat | x5 | 80kg | 90kg | +8kg | ||
| Soulevé de terre | x1 | 120kg | 120kg | -10kg |
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