Fermer X
19.1
Geleo Certifié il y a 7 ans:
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
Curl barre droite ou coudée x5 31kg 34.5kg +6.5kg
Développé couché x4 60kg 65.5kg -1kg
Soulevé de terre x7 90kg 108kg Ø
Développé assis aux haltères x10 17.5kg 23kg Ø
Rowing barre x10 50kg 66.5kg Ø
Poids de corps: 62kg (+0kg)
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