Fermer X

66.9
Carretti Certifié il y a 4 ans:
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
Traction pronation x8 + 45kg 145kg +8kg
Tractions supination x8 + 45kg 145kg +8kg
Over Head Press x6 74kg 85.5kg +4.5kg
Curl barre droite ou coudée x8 50kg 62kg +6kg
Back Squat x12 120kg 172.5kg Ø
Développé couché x8 100kg 124kg -9kg
Rowing barre x5 100kg 112.5kg Ø
Soulevé de terre x12 120kg 172.5kg +12.5kg
Gainage 300s Ø Ø Ø Ø
Poids de corps: 72kg (+0kg)
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