Fermer X
14.9
Xavaltroff Certifié il y a 3 ans:
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
Traction pronation x3 Ø 91kg Ø
Soulevé de terre x5 110kg 123.5kg Ø
Dips x8 Ø 106.5kg Ø
Curl marteau x5 15kg 16.5kg Ø
Développé couché incliné haltères x8 25kg 31kg Ø
Front Squat x8 50kg 62kg Ø
Développé couché haltères x3 25kg 26.5kg Ø
Développé assis aux haltères x6 12kg 13.5kg Ø
Poids de corps: 86kg
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