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44.9
|
Exercice | RépétitionsReps | Charge | 1RM | Gain | Grade | |
---|---|---|---|---|---|---|
Barre au front | x12 | 44kg | 63kg | +5.5kg | ||
Rowing menton | x12 | 52kg | 74.5kg | +2.5kg |
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Exercice | RépétitionsReps | Charge | 1RM | Gain | Grade | |
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Barre au front | x12 | 44kg | 63kg | +5.5kg | ||
Rowing menton | x12 | 52kg | 74.5kg | +2.5kg |