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14.1 Azaraath il y a 2 ans:

Exercice		RépétitionsReps	Charge	1RM	Gain	Grade
Tractions supination		x 15	Ø	103.5kg	Ø
Dips		x 15	Ø	103.5kg	Ø
Curl marteau		x 15	10kg	14kg	Ø
Rowing menton		x 15	30kg	43kg	Ø
Back Squat		x 15	50kg	72kg	Ø
Rowing barre		x 15	30kg	43kg	Ø
Développé incliné		x 15	20kg	28.5kg	Ø
Développé couché		x 15	20kg	28.5kg	Ø
Barre au front		x 15	8kg	11.5kg	Ø
Soulevé de terre		x 15	30kg	43kg	Ø
Gainage		x 75s	Ø	Ø	Ø	Ø

Poids de corps: 72kg

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Réactions associées au pointage (1):

0 martinfourcade3 il y a 2 ans:
@Azaraath: t’es une fille ?

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