Fermer X
19.5
Romain Certifié il y a 7 ans:
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
Dips x12 + 30kg 132kg Ø
Curl barre droite ou coudée x12 35kg 46.5kg Ø
Curl incliné x10 12.5kg 16.5kg Ø
Développé couché x8 50kg 62kg Ø
Développé assis aux haltères x10 15kg 20kg Ø
Back Squat x12 50kg 66.5kg Ø
Rowing barre x12 35kg 46.5kg Ø
Poids de corps: 69kg
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