Fermer X
23.9
Panardhino Certifié il y a 7 ans:
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
Développé couché x1 95kg 95kg Ø
Développé incliné x6 70kg 81kg Ø
Curl barre droite ou coudée x10 30kg 40kg Ø
Back Squat x8 80kg 99kg Ø
Soulevé de terre x1 110kg 110kg Ø
Développé assis aux haltères x12 17.5kg 23kg Ø
Rowing barre x10 45kg 60kg Ø
Poids de corps: 80kg
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