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24.6
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Exercice | RépétitionsReps | Charge | 1RM | Gain | Grade | |
---|---|---|---|---|---|---|
Traction pronation | x2 | + 40kg | 119kg | Ø | ||
Développé couché | x3 | 100kg | 105.5kg | Ø | ||
Soulevé de terre | x1 | 152kg | 152kg | -0.5kg | ||
Back Squat | x1 | 120kg | 120kg | +4kg |
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