|
13.1
|
| Exercice | RépétitionsReps | Charge | 1RM | Gain | Grade | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Back Squat | x2 | 55kg | 56.5kg | +4.5kg | ||
| Gainage | 60s | Ø | Ø | Ø | Ø |
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