Fermer X
43.6
Snow Certifié il y a 3 ans:
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
Dips x10 + 36kg 146.5kg Ø
Barre au front x10 40kg 53kg Ø
Rowing barre x10 80kg 106.5kg Ø
Développé couché x10 80kg 106.5kg Ø
Soulevé de terre jambes tendues x10 100kg 133kg Ø
Développé couché incliné haltères x6 40kg 46.5kg Ø
Développé assis aux haltères x15 24kg 34.5kg Ø
Curl marteau x10 20kg 26.5kg Ø
Tractions supination x25 Ø 106.5kg Ø
Pompes x92 Ø Ø Ø Ø
Gainage 600s Ø Ø Ø Ø
Poids de corps: 74kg
Réagir (0)
Vous devez être connecté pour publier une réaction.

Réactions associées au pointage (0):