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31
|
Exercice | RépétitionsReps | Charge | 1RM | Gain | Grade | |
---|---|---|---|---|---|---|
Développé couché | x8 | 80kg | 99kg | -7.5kg | ||
Développé couché incliné haltères | x8 | 25kg | 31kg | +6.5kg |
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Exercice | RépétitionsReps | Charge | 1RM | Gain | Grade | |
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Développé couché | x8 | 80kg | 99kg | -7.5kg | ||
Développé couché incliné haltères | x8 | 25kg | 31kg | +6.5kg |