|
8.7
|
| Exercice | RépétitionsReps | Charge | 1RM | Gain | Grade | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Développé couché prise serrée | x5 | 46kg | 51.5kg | +4.5kg | ||
| Over Head Press | x5 | 30kg | 33.5kg | -7kg |
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