![]() |
33.6
Front squat 4x12 |
Exercice | RépétitionsReps | Charge | 1RM | Gain | Grade | |
---|---|---|---|---|---|---|
Soulevé de terre jambes tendues | x12 | 60kg | 86kg | Ø | ||
Front Squat | x12 | 50kg | 72kg | Ø |
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Front squat 4x12 |
Exercice | RépétitionsReps | Charge | 1RM | Gain | Grade | |
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Soulevé de terre jambes tendues | x12 | 60kg | 86kg | Ø | ||
Front Squat | x12 | 50kg | 72kg | Ø |