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18.7
|
Exercice | RépétitionsReps | Charge | 1RM | Gain | Grade | |
---|---|---|---|---|---|---|
Soulevé de terre jambes tendues | x11 | 45kg | 62kg | Ø | ||
Back Squat | x2 | 65kg | 66.5kg | +6.5kg |
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18.7
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Exercice | RépétitionsReps | Charge | 1RM | Gain | Grade | |
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Soulevé de terre jambes tendues | x11 | 45kg | 62kg | Ø | ||
Back Squat | x2 | 65kg | 66.5kg | +6.5kg |