Fermer X
-7.1
Chestbrah Certifié il y a 3 ans:
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
Curl incliné x5 10kg 11kg Ø
Extension verticale avec haltère x4 5kg 5.5kg Ø
Soulevé de terre jambes tendues x5 15kg 16.5kg Ø
Développé couché x6 15kg 17kg Ø
Développé incliné x5 10kg 11kg Ø
Barre au front x3 5kg 5kg Ø
Rowing barre x4 15kg 16kg Ø
Soulevé de terre x4 15kg 16kg Ø
Pompes x35 Ø Ø Ø Ø
Photos
Poids de corps: 58kg
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