![]() |
17.8
|
Exercice | RépétitionsReps | Charge | 1RM | Gain | Grade | |
---|---|---|---|---|---|---|
Rowing barre | x8 | 60kg | 74.5kg | +2.5kg | ||
Développé couché | x8 | 52.5kg | 65kg | +2kg | ||
Back Squat | x6 | 72.5kg | 84kg | -2.5kg |
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17.8
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Exercice | RépétitionsReps | Charge | 1RM | Gain | Grade | |
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Rowing barre | x8 | 60kg | 74.5kg | +2.5kg | ||
Développé couché | x8 | 52.5kg | 65kg | +2kg | ||
Back Squat | x6 | 72.5kg | 84kg | -2.5kg |