|
53.5
|
| Exercice | RépétitionsReps | Charge | 1RM | Gain | Grade | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Rowing barre | x10 | 100kg | 133kg | +15.5kg | ||
| Soulevé de terre jambes tendues | x12 | 120kg | 172.5kg | Ø |
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