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  • 22.3
     MariusIII
  • Description:
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    Inscrit il y a 3 ans | Dernière activité il y a 7 mois
  • - Grade: Deter
    - Score global: 22.3
    - Classement: Non classé
    - PDC -5
    - Age: 25ans
    - Sexe: Homme ♂
    - Ville: Non précisé
    - Amis: 0
    - Popularité: 1062pts
    - Poids de corps: 80kg
    - Taille: 185cm - mensurations
    - Body-fat: 15%
    - Rythme cardiaque: Non précisé
    - Alimentation: Omnivore
    - Tabac: Jamais
    - Alcool: De temps en temps
  • Fil d'actu musclé de MariusIII :
  • 22.3
    MariusIII Certifié il y a 7 mois:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Soulevé de terre jambes tendues x 10 120kg 160kg -56kg
    Développé couché x 10 90kg 120kg +8.5kg
    Développé incliné x 8 80kg 99kg +3.5kg
    Back Squat x 11 90kg 124.5kg +8.5kg
    Over Head Press x 13 40kg 57.5kg -2.5kg
    Poids de corps: 80kg (-9kg)
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  • 58.1
    MariusIII Certifié il y a 2 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Développé couché prise serrée x 8 90kg 111.5kg +14.5kg
    Curl marteau x 7 28kg 33.5kg +12kg
    Curl incliné x 10 20kg 26.5kg -2kg
    Développé incliné x 5 85kg 95.5kg +5.5kg
    Soulevé de terre x 1 160kg 160kg -20kg
    Over Head Press x 10 45kg 60kg -1.5kg
    Poids de corps: 89kg (+1kg)
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  • 52.3
    MariusIII Certifié il y a 2 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Rowing barre x 10 120kg 160kg +16kg
    Soulevé de terre jambes tendues x 12 150kg 216kg +16kg
    Dips x 13 + 15kg 148kg +8.5kg
    Curl incliné x 12 20kg 28.5kg +2kg
    Barre au front x 12 36kg 51.5kg +2kg
    Développé couché incliné haltères x 6 40kg 46.5kg +4.5kg
    Curl marteau x 15 15kg 21.5kg -1.5kg
    Poids de corps: 88kg (+1kg)
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  • 46
    MariusIII Certifié il y a 2 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Rowing barre x 7 120kg 144kg +28.5kg
    Soulevé de terre jambes tendues x 10 150kg 200kg +56kg
    Dips x 13 + 10kg 139.5kg -1.5kg
    Barre au front x 11 36kg 49.5kg +8.5kg
    Curl incliné x 10 20kg 26.5kg +5kg
    Développé couché incliné haltères x 7 35kg 42kg -11kg
    Curl marteau x 12 16kg 23kg -2.5kg
    Poids de corps: 87kg (+3kg)
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  • 50.2
    MariusIII Certifié il y a 2 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Traction pronation x 12 Ø 121kg +2kg
    Rowing barre x 9 90kg 115.5kg -17.5kg
    Tractions supination x 8 + 12kg 119kg -1kg
    Développé couché x 8 90kg 111.5kg -18.5kg
    Développé couché prise serrée x 11 70kg 97kg +4kg
    Soulevé de terre jambes tendues x 12 100kg 144kg -28.5kg
    Curl incliné x 12 15kg 21.5kg +1.5kg
    Back Squat x 6 100kg 116kg -19kg
    Poids de corps: 84kg (-2kg)
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  • 34
    MariusIII Certifié il y a 2 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Soulevé de terre jambes tendues x 12 120kg 172.5kg -0.5kg
    Développé couché x 1 130kg 130kg +17kg
    Traction pronation x 2 + 30kg 119kg -6kg
    Soulevé de terre x 3 170kg 180kg +5.5kg
    Back Squat x 5 120kg 135kg +8kg
    Over Head Press x 2 60kg 61.5kg -2.5kg
    Poids de corps: 86kg (+5kg)
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  • 61.7
    MariusIII Certifié il y a 3 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Traction pronation x 8 + 20kg 125kg +1.5kg
    Développé couché incliné haltères x 10 40kg 53kg Ø
    Développé couché haltères x 7 44kg 52.5kg -2kg
    Barre au front x 9 32kg 41kg -16.5kg
    Back Squat x 3 120kg 127kg -8kg
    Curl barre droite ou coudée x 12 28kg 40kg -13kg
    Poids de corps: 81kg (-2kg)
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  • 61.7
    MariusIII Certifié il y a 3 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Traction pronation x 7 + 20kg 123.5kg -1kg
    Développé couché incliné haltères x 10 40kg 53kg +4.5kg
    Développé couché haltères x 8 44kg 54.5kg Ø
    Poids de corps: 83kg (-1kg)
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  • 61.4
    MariusIII Certifié il y a 3 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Traction pronation x 7 + 20kg 124.5kg -3.5kg
    Développé couché haltères x 8 44kg 54.5kg -1.5kg
    Développé couché incliné haltères x 9 38kg 48.5kg +0.5kg
    Back Squat x 5 120kg 135kg -1.5kg
    Poids de corps: 84kg (-2kg)
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  • 61.4
    MariusIII Certifié il y a 3 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Traction pronation x 10 + 10kg 128kg +1kg
    Développé couché haltères x 10 42kg 56kg -1.5kg
    Développé couché incliné haltères x 10 36kg 48kg +1kg
    Back Squat x 8 110kg 136.5kg +1.5kg
    Poids de corps: 86kg (-3kg)
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  • 61.8
    MariusIII Certifié il y a 3 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Rowing à la barre T x 10 70kg 93kg Ø
    Traction pronation x 9 + 10kg 127kg +5kg
    Barre au front x 15 40kg 57.5kg Ø
    Soulevé de terre jambes tendues x 10 130kg 173kg +0.5kg
    Extension verticale avec haltère x 12 16kg 23kg Ø
    Développé assis aux haltères x 10 30kg 40kg +2kg
    Curl barre droite ou coudée x 10 40kg 53kg -1.5kg
    Soulevé de terre x 3 165kg 174.5kg -15.5kg
    Développé couché x 6 97.5kg 113kg -3.5kg
    Développé couché haltères x 12 40kg 57.5kg +5.5kg
    Développé couché incliné haltères x 8 38kg 47kg -4kg
    Développé incliné x 5 80kg 90kg +3.5kg
    Back Squat x 5 120kg 135kg -16kg
    Curl marteau x 12 18kg 25.5kg +2.5kg
    Poids de corps: 89kg (+2kg)
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  • 52
    MariusIII Certifié il y a 3 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Soulevé de terre x 10 142.5kg 190kg +10kg
    Développé couché x 10 87.5kg 116.5kg +5kg
    Poids de corps: 87kg (+0kg)
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  • 51.5
    MariusIII Certifié il y a 3 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Extension verticale avec haltère x 12 16kg 23kg +3kg
    Développé assis aux haltères x 7 32kg 38kg -2kg
    Développé couché haltères x 8 42kg 52kg +7kg
    Poids de corps: 87kg (+0kg)
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  • 53.5
    MariusIII Certifié il y a 3 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Rowing barre x 10 100kg 133kg +15.5kg
    Soulevé de terre jambes tendues x 12 120kg 172.5kg Ø
    Poids de corps: 87kg (+0kg)
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  • 52.2
    MariusIII Certifié il y a 3 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Soulevé de terre jambes tendues x 12 120kg 172.5kg +12.5kg
    Développé couché incliné haltères x 9 40kg 51kg +0.5kg
    Poids de corps: 87kg (+1kg)
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  • 51.3
    MariusIII Certifié il y a 3 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Dips x 10 + 20kg 141kg Ø
    Développé couché incliné haltères x 10 38kg 50.5kg +11kg
    Poids de corps: 86kg (+0kg)
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  • 50.5
    MariusIII Certifié il y a 3 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Développé assis aux haltères x 10 30kg 40kg +4kg
    Extension verticale avec haltère x 15 14kg 20kg Ø
    Curl marteau x 12 16kg 23kg +2kg
    Poids de corps: 86kg (+0kg)
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  • 48.2
    MariusIII Certifié il y a 3 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Soulevé de terre x 7 150kg 180kg +6kg
    Poids de corps: 86kg (+0kg)
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  • 48.2
    MariusIII Certifié il y a 3 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Over Head Press x 9 50kg 64kg +4kg
    Poids de corps: 86kg (+1kg)
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  • 47.5
    MariusIII Certifié il y a 3 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Back Squat x 6 130kg 151kg +12kg
    Poids de corps: 85kg (+0kg)
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  • 47.5
    MariusIII Certifié il y a 3 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Extension verticale avec haltère x 15 14kg 20kg Ø
    Développé couché x 8 90kg 111.5kg +7kg
    Over Head Press x 7 50kg 60kg +2kg
    Poids de corps: 85kg (+0kg)
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  • 46.4
    MariusIII Certifié il y a 3 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Traction pronation x 9 + 10kg 122kg -1kg
    Soulevé de terre jambes tendues x 10 120kg 160kg Ø
    Tractions supination x 7 + 15kg 120kg +4kg
    Soulevé de terre x 6 150kg 174kg +5.5kg
    Extension verticale avec haltère x 12 14kg 20kg Ø
    Développé couché x 6 90kg 104.5kg +1kg
    Back Squat x 6 120kg 139kg Ø
    Développé incliné x 8 70kg 86.5kg Ø
    Curl incliné x 13 14kg 20kg Ø
    Over Head Press x 6 50kg 58kg Ø
    Poids de corps: 85kg (+0kg)
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  • 46.8
    MariusIII Certifié il y a 3 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Soulevé de terre jambes tendues x 10 120kg 160kg +11kg
    Tractions supination x 6 + 15kg 116kg -4.5kg
    Back Squat x 6 120kg 139kg +4kg
    Développé incliné x 8 70kg 86.5kg +2.5kg
    Poids de corps: 85kg (+1kg)
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  • 46
    MariusIII Certifié il y a 3 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Tractions supination x 6 + 20kg 120.5kg -2.5kg
    Soulevé de terre jambes tendues x 8 120kg 149kg +5kg
    Soulevé de terre x 5 150kg 168.5kg +5kg
    Back Squat x 5 120kg 135kg +8kg
    Poids de corps: 84kg (+0kg)
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  • 46.7
    MariusIII Certifié il y a 3 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Rowing barre x 11 85kg 117.5kg +4.5kg
    Soulevé de terre jambes tendues x 7 120kg 144kg +7.5kg
    Développé incliné x 7 70kg 84kg -6kg
    Back Squat x 3 120kg 127kg -3.5kg
    Over Head Press x 6 50kg 58kg Ø
    Poids de corps: 84kg (-2kg)
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  • 46.3
    MariusIII Certifié il y a 3 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Rowing barre x 10 85kg 113kg +6.5kg
    Back Squat x 4 120kg 130.5kg +3.5kg
    Over Head Press x 6 50kg 58kg +2kg
    Poids de corps: 86kg (+0kg)
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  • 45.9
    MariusIII Certifié il y a 3 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Back Squat x 3 120kg 127kg -1kg
    Poids de corps: 86kg (+0kg)
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  • 48.3
    MariusIII Certifié il y a 3 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Développé couché incliné haltères x 8 32kg 39.5kg +2.5kg
    Over Head Press x 5 50kg 56kg +3.5kg
    Poids de corps: 86kg (+0kg)
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  • 48.3
    MariusIII Certifié il y a 3 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Curl barre droite ou coudée x 4 50kg 54.5kg Ø
    Développé incliné x 1 90kg 90kg Ø
    Over Head Press x 3 50kg 52.5kg +1kg
    Poids de corps: 86kg (+0kg)
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  • 48.3
    MariusIII Certifié il y a 3 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Soulevé de terre x 4 150kg 163.5kg +0.5kg
    Poids de corps: 86kg (+0kg)
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  • Performances réalisées
  • Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Date Grade
    Rowing à la barre T x 10 70kg 93kg il y a 3 ans
    Rowing barre x 10 120kg 160kg il y a 2 ans
    Traction pronation x 10 + 10kg 128kg il y a 3 ans
    Barre au front x 15 40kg 57.5kg il y a 3 ans
    Dips x 13 + 15kg 148kg il y a 2 ans
    Extension verticale avec haltère x 12 16kg 23kg il y a 3 ans
    Développé couché prise serrée x 8 90kg 111.5kg il y a 2 ans
    Soulevé de terre x 10 142.5kg 190kg il y a 3 ans
    Tractions supination x 6 + 20kg 123kg il y a 3 ans
    Curl incliné x 12 20kg 28.5kg il y a 2 ans
    Curl marteau x 7 28kg 33.5kg il y a 2 ans
    Développé assis aux haltères x 10 30kg 40kg il y a 3 ans
    Curl barre droite ou coudée x 4 50kg 54.5kg il y a 3 ans
    Développé couché incliné haltères x 10 40kg 53kg il y a 3 ans
    Développé couché haltères x 12 40kg 57.5kg il y a 3 ans
    Back Squat x 6 130kg 151kg il y a 3 ans
    Développé incliné x 8 80kg 99kg il y a 7 mois
    Over Head Press x 9 50kg 64kg il y a 3 ans
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Date Grade
    Back Squat x 11 90kg 124.5kg +8.5kg il y a 7 mois
    Soulevé de terre jambes tendues x 10 120kg 160kg -56kg il y a 7 mois
    Développé couché x 10 90kg 120kg +8.5kg il y a 7 mois
    Développé incliné x 8 80kg 99kg +3.5kg il y a 7 mois
    Over Head Press x 13 40kg 57.5kg -2.5kg il y a 7 mois
    Soulevé de terre x 1 160kg 160kg -20kg il y a 2 ans
    Curl marteau x 7 28kg 33.5kg +12kg il y a 2 ans
    Curl incliné x 10 20kg 26.5kg -2kg il y a 2 ans
    Développé couché prise serrée x 8 90kg 111.5kg +14.5kg il y a 2 ans
    Développé couché incliné haltères x 6 40kg 46.5kg +4.5kg il y a 2 ans
    Rowing barre x 10 120kg 160kg +16kg il y a 2 ans
    Barre au front x 12 36kg 51.5kg +2kg il y a 2 ans
    Dips x 13 + 15kg 148kg +8.5kg il y a 2 ans
    Traction pronation x 12 Ø 121kg +2kg il y a 2 ans
    Tractions supination x 8 + 12kg 119kg -1kg il y a 2 ans
    Développé couché haltères x 7 44kg 52.5kg -2kg il y a 3 ans
    Curl barre droite ou coudée x 12 28kg 40kg -13kg il y a 3 ans
    Rowing à la barre T x 10 70kg 93kg Ø il y a 3 ans
    Extension verticale avec haltère x 12 16kg 23kg Ø il y a 3 ans
    Développé assis aux haltères x 10 30kg 40kg +2kg il y a 3 ans
  • 0 Evolution du physique
  • MariusIII n'a publié aucune photo de son physique.
  • Evolution du score global
  • Score
  • 1062pts Badges
  • 22
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    61
    0
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    38
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    1439
  • 1641/8111 Classement général (afficher ):
  • Derniers messages postés et activités récente
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