|
42.3
|
| Exercice | RépétitionsReps | Charge | 1RM | Gain | Grade | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Développé couché haltères | x12 | 28kg | 40kg | +2.5kg | ||
| Développé incliné | x12 | 42.5kg | 61kg | +28kg | ||
| Over Head Press | x12 | 29.3kg | 42kg | +2.5kg |
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