Courbe d'évolution de Alkassem pour l'exercice Over Head Press
1RM (kg)
Classement de Alkassem pour l'exercice Over Head Press
- Classement dernière performence: 32/ 36
- Classement meilleur performence: 35/36
- Classement meilleur performence récente (- de 2 mois): 32/36
Historique des performances de Alkassem pour l'exercice Over Head Press
| RépétitionsReps | Charge | 1RM | Gain | Date | Grade |
|---|---|---|---|---|---|
| x12 | 29.3kg | 42kg | +2.5kg | il y a 3 ans | |
| x8 | 32kg | 39.5kg | +11kg | il y a 3 ans | |
| x12 | 20kg | 28.5kg | Ø | il y a 4 ans | |
| x12 | 20kg | 28.5kg | -7.5kg | il y a 4 ans | |
| x7 | 30kg | 36kg | -24kg | il y a 5 ans | |
| x1 | 60kg | 60kg | +5kg | il y a 5 ans | |
| x1 | 55kg | 55kg | -5kg | il y a 5 ans | |
| x1 | 60kg | 60kg | +5kg | il y a 5 ans | |
| x1 | 55kg | 55kg | +10kg | il y a 5 ans | |
| x5 | 40kg | 45kg | -5kg | il y a 5 ans | |
| x1 | 50kg | 50kg | +13kg | il y a 5 ans | |
| x8 | 30kg | 37kg | Ø | il y a 5 ans |
