Fermer X
35
Energizo Certifié il y a 3 ans:
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
Curl marteau x10 20kg 26.5kg Ø
Tractions supination x6 + 20kg 108kg Ø
Développé couché incliné haltères x10 34kg 45kg Ø
Développé couché x3 92.5kg 97.5kg Ø
Soulevé de terre jambes tendues x2 120kg 123kg Ø
Traction pronation x2 + 25kg 100.5kg Ø
Over Head Press x10 45kg 60kg Ø
Dips x6 + 30kg 119.5kg Ø
Back Squat x2 105kg 108kg Ø
Gainage 180s Ø Ø Ø Ø
Poids de corps: 73kg
Réagir (0)
Vous devez être connecté pour publier une réaction.

Réactions associées au pointage (0):