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16.7
Alphaplissken Premium il y a 7 ans: Forcément après 2 semaine d'arret et d'innombrables excès je m'attendait à une telle PLS au niveau des perfs. Mais bon l'essentiel est de ne rien lacher et de reprendre de plus bel!
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
Développé couché x8 49kg 60.5kg -2.5kg
Pompes x26 Ø Ø -4 Ø
Poids de corps: 65.5kg (-0.5kg)
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