Courbe d'évolution de Sankukai pour l'exercice Développé couché
1RM (kg)
Classement de Sankukai pour l'exercice Développé couché
- Classement dernière performence: 56/ 67
- Classement meilleur performence: 66/67
- Classement meilleur performence récente (- de 2 mois): 51/67
Historique des performances de Sankukai pour l'exercice Développé couché
| RépétitionsReps | Charge | 1RM | Gain | Date | Grade |
|---|---|---|---|---|---|
| x 11 | 60kg | 83kg | +3kg | il y a 3 ans | |
| x 10 | 60kg | 80kg | -3.5kg | il y a 3 ans | |
| x 9 | 65kg | 83.5kg | +3kg | il y a 3 ans | |
| x 8 | 65kg | 80.5kg | -2.5kg | il y a 3 ans | |
| x 11 | 60kg | 83kg | +3kg | il y a 3 ans | |
| x 10 | 60kg | 80kg | -6.5kg | il y a 3 ans | |
| x 8 | 70kg | 86.5kg | +2.5kg | il y a 4 ans | |
| x 7 | 70kg | 84kg | +4kg | il y a 4 ans | |
| x 1 | 80kg | 80kg | +4kg | il y a 4 ans | |
| x 4 | 70kg | 76kg | -5kg | il y a 4 ans | |
| x 6 | 70kg | 81kg | +1kg | il y a 4 ans | |
| x 10 | 60kg | 80kg | +1.5kg | il y a 4 ans | |
| x 5 | 70kg | 78.5kg | -11.5kg | il y a 4 ans | |
| x 10 | 67.5kg | 90kg | +3.5kg | il y a 4 ans | |
| x 8 | 70kg | 86.5kg | +0.5kg | il y a 4 ans | |
| x 12 | 60kg | 86kg | -0.5kg | il y a 4 ans | |
| x 8 | 70kg | 86.5kg | +2.5kg | il y a 4 ans | |
| x 7 | 70kg | 84kg | +8kg | il y a 4 ans | |
| x 4 | 70kg | 76kg | -2.5kg | il y a 4 ans | |
| x 5 | 70kg | 78.5kg | -8kg | il y a 4 ans | |
| x 10 | 65kg | 86.5kg | +6.5kg | il y a 4 ans | |
| x 9 | 62.5kg | 80kg | Ø | il y a 4 ans | |
| x 10 | 60kg | 80kg | +8kg | il y a 4 ans | |
| x 7 | 60kg | 72kg | -8kg | il y a 4 ans | |
| x 10 | 60kg | 80kg | -6.5kg | il y a 4 ans | |
| x 10 | 65kg | 86.5kg | +3.5kg | il y a 4 ans | |
| x 10 | 62.5kg | 83kg | +3kg | il y a 4 ans | |
| x 10 | 60kg | 80kg | +10.5kg | il y a 4 ans | |
| x 6 | 60kg | 69.5kg | -2.5kg | il y a 4 ans | |
| x 12 | 50kg | 72kg | -3.5kg | il y a 4 ans | |
| x 9 | 59kg | 75.5kg | +1kg | il y a 4 ans | |
| x 8 | 60kg | 74.5kg | -4kg | il y a 5 ans | |
| x 5 | 70kg | 78.5kg | +3kg | il y a 5 ans | |
| x 5 | 67.5kg | 75.5kg | Ø | il y a 5 ans | |
| x 6 | 65kg | 75.5kg | +9kg | il y a 5 ans | |
| x 10 | 50kg | 66.5kg | -14.5kg | il y a 5 ans | |
| x 6 | 70kg | 81kg | -2.5kg | il y a 5 ans | |
| x 9 | 65kg | 83.5kg | +4kg | il y a 5 ans | |
| x 9 | 62kg | 79.5kg | +5.5kg | il y a 5 ans | |
| x 3 | 70kg | 74kg | +3.5kg | il y a 5 ans | |
| x 4 | 65kg | 70.5kg | -2.5kg | il y a 5 ans | |
| x 5 | 65kg | 73kg | -1kg | il y a 5 ans | |
| x 3 | 70kg | 74kg | +1kg | il y a 5 ans | |
| x 5 | 65kg | 73kg | +2.5kg | il y a 5 ans | |
| x 5 | 63kg | 70.5kg | +4kg | il y a 5 ans | |
| x 10 | 50kg | 66.5kg | Ø | il y a 5 ans | |
| x 10 | 50kg | 66.5kg | +4.5kg | il y a 5 ans | |
| x 8 | 50kg | 62kg | -7kg | il y a 5 ans | |
| x 11 | 50kg | 69kg | +2.5kg | il y a 5 ans | |
| x 10 | 50kg | 66.5kg | -8kg | il y a 5 ans | |
| x 8 | 60kg | 74.5kg | +12.5kg | il y a 5 ans | |
| x 11 | 45kg | 62kg | -10kg | il y a 5 ans | |
| x 7 | 60kg | 72kg | +2.5kg | il y a 5 ans | |
| x 6 | 60kg | 69.5kg | -7.5kg | il y a 5 ans | |
| x 9 | 60kg | 77kg | +5kg | il y a 5 ans | |
| x 7 | 60kg | 72kg | -5kg | il y a 5 ans | |
| x 9 | 60kg | 77kg | +4kg | il y a 5 ans | |
| x 8 | 59kg | 73kg | -8kg | il y a 5 ans | |
| x 10 | 61kg | 81kg | +3kg | il y a 5 ans | |
| x 9 | 61kg | 78kg | +9.5kg | il y a 6 ans | |
| x 5 | 61kg | 68.5kg | -8.5kg | il y a 6 ans | |
| x 9 | 60kg | 77kg | +1.5kg | il y a 6 ans | |
| x 9 | 59kg | 75.5kg | +2.5kg | il y a 6 ans | |
| x 11 | 53kg | 73kg | +1kg | il y a 6 ans | |
| x 11 | 52kg | 72kg | +1.5kg | il y a 6 ans | |
| x 11 | 51kg | 70.5kg | +1.5kg | il y a 6 ans | |
| x 11 | 50kg | 69kg | +1.5kg | il y a 6 ans | |
| x 11 | 49kg | 67.5kg | +1.5kg | il y a 6 ans | |
| x 5 | 59kg | 66kg | +3kg | il y a 6 ans | |
| x 9 | 49kg | 63kg | +2.5kg | il y a 6 ans | |
| x 8 | 49kg | 60.5kg | -2.5kg | il y a 6 ans | |
| x 9 | 49kg | 63kg | -0.5kg | il y a 6 ans | |
| x 7 | 53kg | 63.5kg | -5kg | il y a 6 ans | |
| x 6 | 59kg | 68.5kg | -1.5kg | il y a 6 ans | |
| x 1 | 70kg | 70kg | +4kg | il y a 6 ans | |
| x 5 | 59kg | 66kg | -3kg | il y a 6 ans | |
| x 1 | 69kg | 69kg | +0.5kg | il y a 6 ans | |
| x 3 | 65kg | 68.5kg | +4kg | il y a 6 ans | |
| x 2 | 63kg | 64.5kg | Ø | il y a 6 ans |
