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Statistiques des performances de Sankukai pour l'exercice Développé couché

Courbe d'évolution de Sankukai pour l'exercice Développé couché

1RM (kg)

Classement de Sankukai pour l'exercice Développé couché

  • Classement dernière performence: 325/ 105
  • Classement meilleur performence: 212/105

Historique des performances de Sankukai pour l'exercice Développé couché

Charge RépétitionsReps 1RM Gain Date Grade
70kg x 5 78.5kg -8kg il y a 1 semaine
65kg x 10 86.5kg +6.5kg il y a 3 semaines
62.5kg x 9 80kg Ø il y a 1 mois
60kg x 10 80kg +8kg il y a 1 mois
60kg x 7 72kg -8kg il y a 1 mois
60kg x 10 80kg -6.5kg il y a 2 mois
65kg x 10 86.5kg +3.5kg il y a 3 mois
62.5kg x 10 83kg +3kg il y a 3 mois
60kg x 10 80kg +10.5kg il y a 3 mois
60kg x 6 69.5kg -2.5kg il y a 4 mois
50kg x 12 72kg -3.5kg il y a 4 mois
59kg x 9 75.5kg +1kg il y a 5 mois
60kg x 8 74.5kg -4kg il y a 5 mois
70kg x 5 78.5kg +3kg il y a 6 mois
67.5kg x 5 75.5kg Ø il y a 6 mois
65kg x 6 75.5kg +9kg il y a 7 mois
50kg x 10 66.5kg -14.5kg il y a 7 mois
70kg x 6 81kg -2.5kg il y a 8 mois
65kg x 9 83.5kg +4kg il y a 9 mois
62kg x 9 79.5kg +5.5kg il y a 9 mois
70kg x 3 74kg +3.5kg il y a 10 mois
65kg x 4 70.5kg -2.5kg il y a 10 mois
65kg x 5 73kg -1kg il y a 11 mois
70kg x 3 74kg +1kg il y a 11 mois
65kg x 5 73kg +2.5kg il y a 11 mois
63kg x 5 70.5kg +4kg il y a 1 an
50kg x 10 66.5kg Ø il y a 1 an
50kg x 10 66.5kg +4.5kg il y a 1 an
50kg x 8 62kg -7kg il y a 1 an
50kg x 11 69kg +2.5kg il y a 1 an
50kg x 10 66.5kg -8kg il y a 1 an
60kg x 8 74.5kg +12.5kg il y a 1 an
45kg x 11 62kg -10kg il y a 1 an
60kg x 7 72kg +2.5kg il y a 1 an
60kg x 6 69.5kg -7.5kg il y a 1 an
60kg x 9 77kg +5kg il y a 1 an
60kg x 7 72kg -5kg il y a 1 an
60kg x 9 77kg +4kg il y a 1 an
59kg x 8 73kg -8kg il y a 1 an
61kg x 10 81kg +3kg il y a 1 an
61kg x 9 78kg +9.5kg il y a 1 an
61kg x 5 68.5kg -8.5kg il y a 1 an
60kg x 9 77kg +1.5kg il y a 1 an
59kg x 9 75.5kg +2.5kg il y a 1 an
53kg x 11 73kg +1kg il y a 1 an
52kg x 11 72kg +1.5kg il y a 1 an
51kg x 11 70.5kg +1.5kg il y a 1 an
50kg x 11 69kg +1.5kg il y a 1 an
49kg x 11 67.5kg +1.5kg il y a 1 an
59kg x 5 66kg +3kg il y a 1 an
49kg x 9 63kg +2.5kg il y a 1 an
49kg x 8 60.5kg -2.5kg il y a 1 an
49kg x 9 63kg -0.5kg il y a 1 an
53kg x 7 63.5kg -5kg il y a 1 an
59kg x 6 68.5kg -1.5kg il y a 1 an
70kg x 1 70kg +4kg il y a 1 an
59kg x 5 66kg -3kg il y a 1 an
69kg x 1 69kg +0.5kg il y a 1 an
65kg x 3 68.5kg +4kg il y a 1 an
63kg x 2 64.5kg Ø il y a 1 an