|
13.9
|
| Exercice | RépétitionsReps | Charge | 1RM | Gain | Grade | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Développé couché | x8 | 70kg | 86.5kg | +6.5kg | ||
| Back Squat | x4 | 100kg | 109kg | +8kg | ||
| Traction pronation | x1 | + 17kg | 82kg | -11.5kg | ||
| Développé couché haltères | x8 | 26kg | 32kg | Ø |
Vous devez être connecté pour publier une réaction.
