![]() |
19.6
|
Exercice | RépétitionsReps | Charge | 1RM | Gain | Grade | |
---|---|---|---|---|---|---|
Barre au front | x10 | 26kg | 34.5kg | +8kg | ||
Rowing menton | x10 | 32kg | 42.5kg | +2.5kg | ||
Back Squat | x10 | 30kg | 40kg | Ø |
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19.6
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Exercice | RépétitionsReps | Charge | 1RM | Gain | Grade | |
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Barre au front | x10 | 26kg | 34.5kg | +8kg | ||
Rowing menton | x10 | 32kg | 42.5kg | +2.5kg | ||
Back Squat | x10 | 30kg | 40kg | Ø |